红椒: 1个， 洋葱: 1个， 青椒: 1个， 青柠: 1个， 切法干酪（芝士）: 30g， 鸡胸肉: 2块， 墨西哥辣椒粉（辣椒粉）: 适量， 酸奶油: 1杯， 卷饼: 4个
1材料准备，红辣椒去核切片，红洋葱切成两半。薄切片绿色辣椒。提示：处理绿色辣椒后洗手。热量是可转移的，可以燃烧不仅仅是你的喉咙哦ˊ_>ˋ
2芝士切块并将青柠汁挤入，青椒乘出备用。
3红辣椒和洋葱混合加入少量盐和黑胡椒粉中火炒7分钟至轻软装盘备用。
4鸡肉切条。
5鸡肉加入蔬菜翻炒五分钟，再加入墨西哥辣椒粉继续翻炒五分钟。
6将炒好的食材盛入卷饼。
7卷饼用酸奶油封口，摆盘。淋上剩余的酸奶油，撒上青椒块和青柠汁芝士块。
8不要误会，这不是两人份，我一个人就可以吃这么多?
楼主生活在国外所以材料会比较难买到完全一样的，但是可以用相似食材替代。 此餐一共576卡路里，非常健康哈哈哈！ 最后想看更多食谱和旅游攻略可以加我微信公众号：Leslielady