菠萝: 100克， 豆腐: 100克， 青椒: 半个， 番茄酱: 40克， 糖: 半勺， 淀粉: 1勺
1老豆腐切块，平底锅少许油烧至7-8成热时放入豆腐块煎至两面金黄即可捞出备用。
2番茄酱40克、糖半勺加淀粉1勺和适量清水调成汁。
3将料汁放入锅里烧烧开后放入菠萝翻炒片刻加入青椒块翻炒片刻。
4加入豆腐块后翻炒1-2分钟，出锅前加盐即可。
1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！