土豆茯苓奶昔 0

简介

这款饮料的用料太简单了:土豆、牛奶和茯苓。加茯苓的目的是去湿,做奶昔往往要用到牛奶,而牛奶会加重体内的湿寒,尤其是痰湿体质或者哮喘患者,少喝或者不喝牛奶。如果你是做的水果奶昔,因为是直接放在料理机里打碎,建议可以加入一些熟的茯苓或者茯苓粉。

原料

土豆1个,茯苓10克,牛奶适量,蜂蜜适量

步骤

1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟, 2.等晾凉了以后,连水一起倒入料理机内,视情况再加些牛奶和蜂蜜,搅拌!完毕!

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