牛至oregano: 少许， 百里香thyme: 少许， 红椒粉: 少许， 鱼柳: 3片， 橄榄油: 少许， 胡椒粉: ， 盐: ， 柠檬: 半个
1一个小碗，装上牛至粉，百里香粉，红椒粉。搅拌均匀。
2鱼柳洗净擦干，撒上搅拌好的粉。再加一点盐和胡椒粉。
3不粘锅放橄榄油，下锅煎鱼柳。中途翻面一次(翻多了容易碎) 薄的鱼柳大概每面3分钟，鱼肉熟后撒一点柠檬汁，出锅。厚鱼柳请多煎一会。
