鸡蛋: 1只， 酸奶: 50g， 全麦吐司: 2片， 黑芝麻粉: 1勺， 红枣: 1颗
1全麦吐司一片铺在微波炉饭盒上，另一片中间部分切去，只留边铺在第一片上，打入鸡蛋。
2放入一勺黑芝麻粉
3搅拌
4加入酸奶，搅拌
5加入红枣碎
6进微波炉叮!为了保证加热的刚刚好可以隔30s打开看一下，待鸡蛋酸奶部分稍微凝固即可。
7趁热吃好吃到泣不成声!
