原料

青黄椒: 适量， 口蘑: 两个， 番茄酱: 适量， 小黄瓜: 1根， 牛奶: 150ml， 蜂蜜: 适量， 秋葵: 3根， 鸡蛋: 1个， 鱿鱼碎: 适量， 盐: 一小勺

步骤

1烧水煮通心粉，大概要十几二十分钟。趁这段时间可以把配料准备好。

2口蘑+青红椒切丁备用

3鱿鱼也切丁，我这还是条状的，昨天做pizza剩下的

4煮鸡蛋，我是用煮蛋器做的，用锅煮也OK。

5小黄瓜切小块➕牛奶放榨汁机搅拌，完成后加入适量蜂蜜即可。

6通心粉煮烂后捞出沥干水分备用，继续烧水白灼秋葵。锅中烧油加青黄椒粒口蘑以及鱿鱼碎、适量盐巴翻炒，加点水闷两分钟收汁。

7炒锅收汁后➕番茄酱翻炒，继续➕沥干水分的通心粉翻炒，均匀后装盘即可。照片忘记拍了

8装盘好好享用吧！

小技巧

通心粉可以换成其他的意面。                                  番茄酱我是昨天做pizza酱时剩余的，具体做法可以参考下厨房中其他人的做法ha！                         蔬菜类也可➕胡萝卜以及西兰花，喜吃肉的朋友也可加肉哦，总之冰箱有啥就加啥吧。                                                            青瓜牛奶第一次尝试，味道还不错，夏天喝正好降火气！