芒果: 一个， 菠菜(baby spinach): 一大把， 橙汁: 适量
1芒果肉取出备用。芒果切开用勺子把果肉挖出来就可以了。
2取一把菠菜叶子洗干净。超市里用作拌沙拉的菠菜叶就可以。
3把芒果肉，菠菜叶和橙汁一起倒入搅拌机中打碎搅匀就可以啦。
众多绿色蔬菜中，只有菠菜味道比较清新，芹菜和羽衣甘蓝味道都比较重。 喜欢的同学可以加一小块姜或者一两片薄荷叶。 苹果块桃子块也可以根据喜好添加哟。