无油烤箱鸡米花

原料

鸡腿: 2只全腿, 面包糠: 适量, 油: , 盐: , 白胡椒: , 黑胡椒: , 辣椒面: , 蚝油: , 淀粉: , 鸡蛋: , 糖:

步骤

1淹了鸡肉以后放至少半小时,如图,200度中层烤20分钟

2好吃

3条是鸡胸肉

小技巧

鸡米花、鸡米条都好吃,鸡腿肉比鸡胸肉好吃~


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