原料

燕麦片: 150克， 大米花: 30克， 混合坚果（碧根果、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、瓜子）: 150克， 混合水果干（葡萄干、草莓干、黄桃干、蔓越莓、蓝莓干）: 120克， 植物油（玉米油或其它无味油）: 20克， 枫糖浆: 70克， 蜂蜜: 20克， 赤砂糖: 20克

步骤

1先把坚果和水果干称出需要的克数，放一边备用。

2称出植物油、枫糖浆、赤砂糖、蜂蜜，这里忘了拍蜂蜜?。

3把步骤2所有的材料混合均匀。

4把大米花、麦片、坚果混合均匀。坚果比较大的可以用剪刀一分为二，喜欢吃大颗也可以不剪，这个很随意。

5把糖浆混合物步骤3倒如步骤4里，一定要混合均匀，让每一个地方都沾上糖浆液。

6烤盘垫油纸，平铺在烤盘里，不一定不能铺厚了，我是30升的烤箱，配方的量我烤了两盘。 预热烤箱140度，用热风功能，如果没有热风功能的也可以，温度就要升到160度。

7预热烤箱140度，用热风功能，如果没有热风功能也可以，温度升到160度，烤30分钟，每隔10分钟拿出来翻翻面。（注:这里只是一个参考数，还是要根据自己烤箱温度调节）

8最后十分钟注意观看上色程度，如果太深降火，如果30分钟没烤干延长烘烤时间。

9烤好后趁热加入之前准备的水果干，等凉了就可以打包了。

10多种吃法，干吃、拌酸、牛奶、冰淇淋等。

11是不是看上去很好吃呢?，那就快动手做起来吧！?

小技巧

燕麦片一定要选生的，有点开口的最好。坚果和水果干不是固定的，看自己口味了，喜欢什么就用什么。如果吃的不太甜，可适量的减少糖。