甜菜根汁: 半个小甜菜根， 即食燕麦片: 100g， 红糖两块: 用的是块状红糖， 牛奶: 依据麦片的量加一点点， 蜂蜜: 依口味加适量， 鸡蛋: 一个， 芝麻: 适量
1先把甜菜根和胡萝卜切块，并和蜂蜜和牛奶一起榨成汁，这个时候你其实已经忍不住可先干一杯，非常美味。
2给盆里倒入适量即食麦片，我用的是西麦的，然后加鸡蛋一个，加入碾碎的红糖还有打好的甜菜根汁，搅拌均匀。
3放入铺好锡纸的烤盘里，铺平并且用手按均匀，紧实一些。撒上黑芝麻，再按按。（如果担心沾到锡纸上，可以抹一点点油★）然后170度预热烤箱5分钟，之后放进去先烤20分钟。
4拿出来切成一块块，再烤20分钟，粉色的石头就新鲜出炉啦。
1.根据自己喜欢的口味，可以在榨汁的时候加入不同的水果，胡萝卜和桃子都很不错。 2.一定不要加入或多的牛奶，否则可能粘度不好。