翡翠银鱼馄饨 宝宝辅食食谱

原料

面粉: 80g, 猪肉馅: 60g, 菠菜: 20g, 银鱼: 13g, 白菜: 12g, 胡萝卜: 7g, 小葱: 4g, 姜片: 4g

步骤

1参考月龄:12个月以上(食材不过敏) 食材准备: 面粉80g、猪肉馅60g、菠菜20g、银鱼13g、白菜12g、胡萝卜7g、小葱4g、姜片4g 烹饪时间:40分钟 难度分析:初级

2银鱼干放在碗里,加入清水提前泡约20分钟。 银鱼干是新鲜银鱼晒制加工的食材,在吃之前需要泡发一下。泡软之后就可以加工食用啦! 它是一种整体性食物(即内脏、头、翅均都是可食用部分),处理起来方便,营养保存也更完整。

3菠菜清洗干净,焯水之后切末。

4料理机放入菠菜末,加入50毫升清水,搅打成汁。 菠菜汁可以用南瓜汁、甜菜根汁等代替,做出来不同颜色的馄饨皮,颜色多变更吸引小朋友的眼球!

5菠菜汁打好之后需要过滤一遍,越细腻的菜汁做出来的馄饨皮颜色越好看。

680克面粉里加入40克的菠菜汁。 为了给大家参考用量,我特意做了15个迷你版本的。如果你要做全家份,食材用量都要成倍增加,菠菜汁的密度比水大,面团比较干的时候记得加水哈!

7用筷子将面粉和菠菜汁搅拌成棉絮状。 这一步非常非常重要,最好是一边倒入菠菜汁一边搅拌,确保面粉都和菜汁融合到了一起,下一步揉起来就非常轻松啦!

8将小颗粒状的面粉慢慢聚拢在一起,揉成光滑的面团。

9揉好的面团盖上保鲜膜静置约20分钟,松弛一下。 保鲜膜也可以用湿布代替,什么都不盖的话面团表层容易干燥结皮。

10银鱼切末,开始做馅料啦!

11香葱切末、胡萝卜切末、白菜切末,姜切成片儿。

12肉馅放入碗里,依次加入玉米油、酱油、盐、葱花、姜片。

13加入银鱼末,搅拌均匀,腌制10分钟。

14将面团揉成长条形,擀成薄片。 馄饨皮越薄越好吃,但也不能一味的追求薄用力过猛,面皮薄厚一致最重要。

15先一个方向切成宽度相等的长条。

16然后切成方块状。

17肉馅里的姜片取出来,加入胡萝卜末和白菜末。 胡萝卜末和白菜末容易出水,所以最后加入才能保证肉馅的口感。

18取一张馄饨皮,放上适量的银鱼肉馅。

19第一步对折,捏紧边缘,然后尾部两角对折。

20元宝状馄饨就做好啦!

21热锅刷一层油,放入葱花爆香。

22锅内倒入清水,煮沸以后加入馄饨。

23加入泡发好的紫菜。 馄饨刚放入锅中要持续搅拌一会,防止粘锅。

24盖上锅盖煮约10分钟。

25鲜香银鱼小馄饨,出锅啦!

小技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu771


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