玉米笋: ， 孢子甘蓝: ， 胡萝卜: ， 蚝油: ， 糖: ， 生抽: ， 盐:
1蔬菜洗干净，孢子甘蓝一切为四，玉米笋大的也切成两段，胡萝卜切半片
2玉米笋跟包菜绰水
3热油先炒胡萝卜，再下其他两样
4生抽半勺，蚝油一勺，糖一点点，盐少许，翻炒几下，加一点水把菜煮熟
5收汁出锅