绿花椰菜: 1颗， 香菇: 6朵， 红甜椒: 1颗， 玉米笋: 5根， 美白菇: 20公克， 水: 50毫升， 小磨坊蒜风味油: 2小匙， 小磨坊万用胡椒盐: 1/4小匙
1绿花椰菜切小朵，香菇切片，红甜椒切片，玉米笋切段备用。
2炒锅热锅，倒入水，拌炒所有食材与调味料。
3倒入蒜风味油盖上锅盖，小火煮1分钟即完成。
注意火不要太大!避免干烧。