半个莲藕: ， 一块银耳: ， 四块冰糖:
1先将莲藕去皮，冲洗后切成丁，再次冲洗，否则缝里会有泥。
2银耳需要提前泡最少十分钟，将泡好的银耳去掉黄色的根后撕成小片，也可以切。
3将莲藕丁，银耳，冰糖放入锅里加水盖盖，开小火熬煮一个小时左右，直到散发出一股莲藕甜的香味，此时汤也变成浓稠的淡粉色就可以品尝啦。喝完一小碗整个人都会觉得润润的。
因为今年结婚，所以抓紧时间调整身体和皮肤，由内而外得滋补才好