苦荞米: 40g， 牛奶: 300ml， 鸡蛋: 1个， 椰子糖: 1勺， 椰子油: 1茶匙
1用料理机把苦荞米打碎，不用很细，有点小颗粒感更好吃
2锅里炒4分钟
3加入牛奶，椰子糖
415分钟，开始变得粘稠，加入椰子油，鸡蛋，充分搅拌
5收干以后点缀蓝莓，核桃。
苦荞米可以换成小米，藜麦