太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

原料

鸡蛋: 1， 虾仁: ， 红薯或山药: ， 太阳南瓜: 一个， 盐: ， 黑胡椒:

步骤

1小南瓜挖开

2虾仁和熟红薯剁碎的泥加少盐，少黑胡椒，搅拌均匀，微波炉弄熟，放进南瓜里

3留些空间打入鸡蛋

4上锅半小时左右蒸熟可以吃啦

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