减肥第1天 午餐-杂蔬色拉

原料

洋葱: 少量, 紫甘蓝: 少量, 鸡蛋: 一只, 西红柿: 少量, 小水萝卜: 1颗, 黑木耳: 4-5朵, 橄榄菜: 少量, 纯芝麻油: 数滴, 生抽: 适量, 陈醋: 适量, 蒜: 1-2瓣, 鸡蛋: 1颗, 黑胡椒粉: 适量, 盐: 适量

步骤

1蔬菜洗净切好备用。 其中木耳入开水煮2分钟。 蒜瓣切碎。

2把步骤1中的食材放在一起,加芝麻油、生抽、醋、盐,拌匀。

3把步骤2拌好的蔬菜装盘,鸡蛋切碎,撒黑胡椒粉。 开动!

小技巧

蔬菜和调味料的分量,按各自口味添减好啦! 也可把芝麻油换成橄榄油,醋换成柠檬汁,取消酱油。 (对,就是这么随意嘿嘿)


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