无油无糖香蕉松饼

原料

香蕉: 2根, 鸡蛋: 2个, 牛奶: 150克, 低筋面粉或普通面粉: 150克

步骤

1准备食材,香蕉一定要熟透的,如果吃着有硬芯发涩的一定会影响松饼的口感,请适量加糖来调节。

2香蕉剥皮放入保鲜袋中,用擀面杖敲碎。

3将香蕉泥放入碗中,如果有大块用勺子压碎。

4鸡蛋分蛋清蛋黄分离,蛋黄直接放入香蕉泥碗中。

5将牛奶和面粉也一并加入蛋黄碗里。

6用电动打蛋器低速发达蛋白,到湿性发泡,这个不像做蛋糕,要求比较低,可以灵活掌握。

7用打完蛋白的打蛋器直接搅打步骤5的混合物,几秒钟就好,无干粉状态。打之前手动拌一下面粉,不然会满天飞的哦!

8将蛋黄糊与蛋白糊放一起用刮刀拌匀,像炒菜一样,尽量别画圈,防止消泡。

9平底锅放灶上小火,舀一勺面糊倒入锅中

10表面出现这种状态时翻面

11翻面后10秒钟就ok了!

12我是28cm的锅子一次烙三块

13一次可以烙10块,我们家三口人的早餐,是不是很能吃啊!量小的减量做啊!

14软糯香甜的松饼配上水果蔬菜,再来杯奶昔或是牛奶燕麦,一顿丰盛的早餐,最主要无油无糖,健康放心!


相关菜谱

  • 香蕉核桃松饼(无油无糖)
  • 无油无糖香蕉厚松饼
  • 无糖无油健康早餐香蕉松饼
  • 无糖无油燕麦松饼
  • 无糖无油红薯松饼
  • 无油无糖香蕉小饼
  • 无油无糖的健康早餐 香蕉松饼~
  • 香蕉可可全麦松饼(无油无糖)
  • 无糖无油低热量松饼
  • 无油无糖香蕉蛋糕
  • 香蕉玉子饼(无油,无糖)
  • 低糖无油无泡打粉香蕉松饼
  • 无油香蕉饼
  • 无油无奶香蕉全麦松饼
  • 萝卜蓉无油无糖伪松饼
  • 早餐之 无油无糖酸奶松饼
  • 无油无糖南瓜饼
  • 无糖无油简单香蕉蛋糕
  • 燕麦香蕉无油无糖饼干
  • 无油酸奶松饼
  • 无油胡萝卜松饼
  • 无油香蕉米饼
  • 宝宝辅食-无油香蕉松饼
  • 无糖无油杂粮燕麦饼
  • 无糖无油紫薯饼
  • 无油无糖香蕉cookie/bite/pancake
  • 无面粉版香蕉松饼
  • 无油无泡打粉松饼
  • 花生酱(无糖无油)
  • 无油无糖绿豆糕
  • 香蕉燕麦曲奇(无糖无粉无油无添加)
  • 抹茶松饼(无油)
  • 全麦无糖无油香蕉酸奶面包
  • 无油无糖巧克力香蕉燕麦蛋糕(微波炉)
  • 无糖无油低脂香蕉燕麦饼干