通心粉: 吃多少放多少， 牛奶或奶油: ， 培根: 3条， 白对虾人: 5-10粒， 西兰花或者花菜: 少许， 蘑菇: 5个， 黄油: 20克左右， 章鱼: 一只， 意大利综合香料: ， 黑胡椒: ， 面粉: 一小撮， 大蒜头: ， 盐:
1东西不多，培根切小片，章鱼切小条，花菜西兰花，掰小块。 接下来，开水汆烫西兰花和章鱼，去腥去水，别烫太熟
2锅子里融化黄油，小火慢慢煎香蒜头。另开一锅，加水煮沸。
3加上蘑菇，意大利综合香料炒一下，水分收干后加入培根炒到培根半熟。 另外的面锅水沸后加入通心粉，盖上盖子后，让面条住8-10分钟。
4接下来把剩下的材料都倒进去，撒上黑胡椒。加入牛奶（或者奶油）根据个人口味增加。撒上盐，开小火。 面锅的通心粉应该也差不多了，捞起来加入料锅里继续煮，约5分钟。看看差不多翻翻是伐牛奶还不够黏稠。不够黏稠，用三只手指捏一撮面粉，洒在面上，小火慢慢搅拌，过一会汤汁基本就收干了。
5之后装盘即可。吃的时候视自己的口味撒上芝士粉。（有巴西里的话可以撒一点）
通心粉比较硬煮的时间可以长一点所以可以一开始就煮下去。 面粉是越煮越稠的，所以一定别放多。