燕麦: 6勺， 豆浆: 2/3罐， 无糖酸奶: 1/4罐， 奇亚籽: 2勺， 蜂蜜: 3勺， 大麦若叶粉: 3勺， 蓝莓: 数粒， 黑莓: 数粒， 大红枣: 2颗
1豆浆倒入罐子，酸奶倒入罐子，混合均匀。
2加入大麦若叶粉，搅拌均匀至无块状物。
3加入蜂蜜，搅拌均匀。
4燕麦和奇亚籽一起丢进去，搅拌均匀。
5蓝莓和黑莓扔进去，随便搅搅。
6红枣撕成小块，扔进去一部分，搅拌。剩下的扔进去后让它浮在表面上。
7盖盖子，放冰箱冷藏，let it soak over night.
8早晨拿出来搅拌一下直接可以吃啦，燕麦水果版的chia pudding.
下次试个花生酱口味版本的，刚买了PB2，开发各种吃法。