原料

银耳: ， 冰糖: 适量， 枣: 颗， 百合: 克， 枸杞: 适量， 桂圆: 颗， 水: 克

步骤

1鲜银耳买回来冰箱冷冻起来 切大概五分之一 用水泡泡

2切了一小块

3泡好后  时间长一些会更大一些

4把银耳一小部分用刀切碎 或者用料理机加水打碎  加入洗好后的其他食材  放大概食材三倍的水

5百合也是鲜的  大枣从中间切一下 容易煮出味道  大火烧开 小火二十分钟

6煮好后的鲜银耳绝对出胶  每天来一碗 补充胶原蛋白吧嘻嘻

小技巧

想要煮出黏黏的有胶质的银耳汤 就要把银耳打碎  这样煮的很快  尽量撕小朵 好食用哈哈哈