通心粉: 适量， cheese: 适量， 洋葱: 适量， 油: 适量， 罗勒（basil）: 2-3 勺， 番茄酱: 适量， parmesan cheese 粉的: 适量， 虾: 9只， 辣肉丸: 4个， 胡萝卜: 小半节， 花菜: 小半个
1意大利通心面过水后捞出沥干.
2胡萝卜切成自己喜欢的形状，辣肉丸切片（这个是我妹买错了口味，俺家小孩不喜欢，我就想试一下这样做小孩接受不，答案是否定的☹️），虾我是剥壳了
3烤盘里喷一层油，铺上意大利通心面，撒上些cheese粉（这是咸的所以不放盐），铺上虾，撒点黑胡椒粒，铺上辣肉丸片
4cheese粉撒一点，铺上花菜、洋葱圈，最后放番茄酱和cheese 4片因为冰箱就剩下这些了
5放入烤箱下层，我的小烤箱就三层，放中间还是太高了?，300华氏摄氏度，30分钟左右