牛奶: 100ml， 西兰花: 300g， 火腿: 50g， 西红柿: 少许， 盐: 少许
1西兰花切成小块，放入沸水煮1分钟，捞起放入凉水里
2火腿切成丝，西红柿切小块
3牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐，煮2分钟就可以了