原料

花菜: 60克

步骤

1用电子称 大约60克左右菜花

2自行分开

3接一碗水里面或放少许盐 或者拿清洗瓜果蔬菜的泡一下

4我这边用的是清洗瓜果蔬菜的

5把花菜放入其中

6可以看到洗花菜的水是有颜色变化的

7把水煮开 放入花菜

8把花菜放入锅中煮熟

9煮开后盛入小碗中

10或直接放入打汁机中 加入少许温开水

11开始搅拌

12倒入米粉 我这边加了一些营养素

13米粉与营养食品

14把打好的花菜泥倒入其中 均匀搅拌

15因为天气变冷 一般会在下边加个小碗 里面加入少许热水

16来看看杰作吧

17多宝开餐