洋葱: 小半个, 红灯笼椒: 半个, 绿灯笼椒: 半个, 玉米粒: 随你, 火腿粒或培根: 随你, 大豆油: 随你, 黑胡椒: 随你, 盐: 随你, 西兰花: 半朵, 马苏里拉芝士: 随你, 沙拉酱: 随你, 鸡蛋: 一个
1灯笼椒,洋葱,玉米,火腿,切粒,放入随你的黑胡椒,随你的油,随你的盐,随你的调料,备好。
2西兰花洗净,切块,烧热水,加入随你的盐。备好
3敲一个鸡蛋加入随你的清水,打散,备好。
4第一部分放入平底锅翻炒2分钟热起来,同时西兰花放入开水煮两分钟。
5来啦,这一步,把拼盘放入底下,这时候可以放一点点芝士,然后摆上西兰花,可以摆的好看一点,然后倒入你的蛋水。
6烤箱预热210/220。15分钟左右。 然后再你的西兰花上尽情撒上你的芝士吧,斜着挤出你的沙拉酱,不要太少,也不要太多。
7然后出炉美美的拍个照,开吃吧,哈哈哈!
西兰花不要太小块。切记,吃太多会腻,偶尔吃一次,很不错。