无油烤鸡翅(烤箱版)

原料

鸡翅: 16个, 鸡腿菇: 1个大, 酱料:(家里平时吃饭的勺子): , 孜然粉: 1勺, 生抽: 1勺, 黑胡椒粉: 1勺, 黑胡椒酱: 2勺, 番茄酱: 2勺, 花椒粉: 1勺, 酸奶: 3勺, 盐: 2g左右, 糖: 适量, 姜: 2-3片, 蒜: 3瓣, 料酒(米酒也可以): 1勺

步骤

1用到的黑胡椒酱,番茄酱,和酸奶,之前看电视节目里讲,酸奶里的酶可以帮助肉熟的快,且使得肉嫩好吃,我就加了酸奶进去

2鸡翅洗干净,沥水,可以在鸡翅正反面各拉两刀,入味

3姜片,蒜瓣切末,所有酱料混合均匀

4鸡腿菇切16片,挖2勺刚才调制好的酱料腌制,搅拌均匀即可,可能会有点干,如果觉得实在搅拌不均匀可以加一勺水(烤鸡翅的时候流出的肉汁和油,会滋润鸡腿菇,使得鸡腿菇吃出肉香味!)

5剩下的酱料用来腌制鸡翅,腌制30分钟即可,想更入味可延长腌制时间

6烤盘垫锡纸,先把鸡腿菇摆上去,鸡腿菇会吸收烤鸡翅出的油,非常好吃

7鸡翅摆在鸡腿菇片上

8烤箱预热 上火230度 下火220度35分钟左右,中间给鸡翅翻一次面

9其实吸足了油脂的烤鸡腿菇,才是精华!


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