法棍: 半根， 千岛酱: 半袋， 生菜: 1棵， 橄榄油: 两匙， 黑胡椒: 喜欢的放，不喜勿放
1法棍切片 不要太厚，1公分宽度刚好
2碗中倒入 千岛酱，两匙橄榄油，少许黑胡椒（不喜欢吃的不放）；搅拌，涂抹到法棍上
3进微波炉，不用选烧烤， 直接 微波 高火 50-60秒。
4面包进微波炉的时候处理生菜，洗净后，切碎或撕碎放上去就ok了