通心粉: 适量， 洋葱: 半个， 红椒: 小半个， 罗勒: 2-3枝， 熟虾、牡蛎、鱿鱼圈: 一盒， 盐: 适量， 胡椒: 适量， 牛奶: 适量， 橄榄油: 适量
1红椒、洋葱、罗勒切丁，下锅橄榄油、海盐翻炒至香味出，洋葱软脆金黄。
2同时沸水煮通心粉。煮熟捞起，加适量橄榄油拌匀备用。
3下海鲜，与步骤1所有香料混炒，加牛奶，撒胡椒。
4下通心粉，炒至汤汁浓郁，笼罩意面。
5（完）
炒完可再洒新鲜罗勒碎丁。