原料

迷迭香: 适量， 鸡翅: 个， 蒜: 瓣， 胡椒粉: 适量， 盐: 适量， 蜂蜜: 少量， 色拉油: 少量

步骤

1 1、鸡翅料酒、盐和黑胡椒腌一下，做个按摩。

2 2、时间紧迫，起油锅，大蒜片（小的会焦）放鸡翅煎，洗迷迭香放在鸡翅表面（直接放油锅会苦），煎到金黄翻面，放到烤盘里，留下鸡油^_^。 3、胡萝卜和土豆切小块（小的后面熟得快），放一点盐和黑胡椒，油锅里煎一下，放到烤箱里。

34、烤箱预热，迷迭香放在菜上面烤，210度10-15分钟。 5、done。

小技巧

完全少油版本 除了处理煎鸡翅的时候放了一点油，其他完全木有油。 煎完土豆的锅还没放油炒了个茼蒿。