原料

铁棍山药: 若干， 紫薯: 若干， 甜菊糖: 2g， 牛奶: 一小杯

步骤

1山药削皮，一定要戴手套，一定要戴手套，一定要戴手套。紫薯山药一起蒸熟。

2分别用搅拌机打碎山药和紫薯，将牛奶与甜菊糖混合（加甜菊糖是为了降低热量，如果你是个吃不胖的瘦子，你可以加好多好多炼乳，反正吃不胖

3挤造型，明显，牛奶多一点的比较好挤。牛奶加的少，你可以用模具来拗造型，比挤出来的一定好看，可惜我没模具，所以也是挤的。

4薄荷叶装饰，拍照，p图，完成，噢耶！深色的是奶比较少的，浅色的奶比较多，我喜欢吃浅紫色的，口感很棒。

5深色版。