干果藜麦燕麦早餐

原料

Verival Bio燕麦: 半把, 红藜麦-熟: 1小勺, 香蕉: 1根, 新鲜蓝莓: 随意, 什锦干果: 随意

步骤

1生藜麦和水1:4左右,小火慢煮到水干

2煮一周量,冷却后存冰箱,每天一小勺

3燕麦加热水,微波4分钟左右,加上配料

4加鲜奶


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