吐司: 一片， 玉米: 半根， 培根: 一片， 糙米: 适量， 沙拉酱: 适量
1取一片吐司（这里用的是全麦的，个人比较喜欢，你也可以选择任意一种你喜欢的吐司）烤一下（可以放进微波炉2分钟，也可以用烤箱烤一下，或者在锅里烤一下就可），烤至半硬半软的程度
2培根煎热，然后铺在吐司上面，涂上一层沙拉酱，多少就看个人喜好了
3热锅，放入黄油，把玉米粒加入锅里煮熟，然后铺在沙拉酱上面（个人是玉米控，所以加了很多）
4最后把米饭，铺在玉米上面，就大功告成了
1.所有的分量都根据自己的个人喜好决定 2.米饭最好适量就可以了，不然整个吃下来，又有面包又有米饭，会很撑 3.面包一定要有点硬吃起来会比较有嚼劲