生燕麦: 200克， 坚果（腰果 核桃仁 葵花籽仁 南瓜籽仁 ）: 100克， 果脯（蔓越莓干 葡萄干 黑加仑葡萄干）: 100克， 黄金幼砂糖: 10克， 蜂蜜: 30克， 水饴: 30克， 玉米油: 10ml
1腰果～
2核桃～
3葵花籽仁 南瓜籽仁
4蔓越莓干～
5葡萄干～
6黑加仑干～
7生燕麦～ 中间开花那种 把燕麦 坚果 水饴 蜂蜜 幼砂糖搅拌均匀 放进烤盘铺平 松下烤箱150预热 40分钟 每10分钟拿出翻一下～ 烤好拿出与果脯混合晾冷 密封 就好啦～
