土豆: 1个， 洋葱: 半个， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 玉米粒: 50g
1洗净切片
2蒸熟
3煸洋葱不粘锅1.5g油
4煸香
5当黑胡椒、盐
6凉后土豆和煸好的洋葱放一起
7玉米也少放点
8最后加牛奶、玉米搅拌均匀
9有点奶香味，又有点黑胡椒也有淀粉淡淡的甜味
减肥餐所以放的橄榄油，不减肥的小伙伴可以放黄油煸香洋葱，最后要加点牛奶，方便捣烂不然太干了。