原料

鲅鱼一尾，橄榄油，盐: ， 3瓣蒜，半个洋葱，半个彩椒，半个番茄，几个黑橄榄，三勺白葡萄酒（没有的话味淋代替）两大勺味噌酱，新鲜罗勒叶子（没有也可以）:

步骤

1切段（三厘米厚）两面摸盐入冰箱最少两小时，拿出来两面再摸橄榄油

2预热烤箱200度烤5分钟

3这时候准备堆料：3瓣蒜，半个洋葱，半个彩椒，半个番茄，几个黑橄榄，三勺白葡萄酒（没有的话味淋代替）两大勺味噌酱，新鲜罗勒叶子（没有也可以） 锅内放橄榄油煸香蒜末洋葱碎，放番茄碎橄榄碎彩椒碎炒，喷白葡萄酒，入味噌，撒黑胡椒碎，关火拌匀

4摸在已经烤过5分钟的鱼段上撒芝士粉再烤7～8分钟即可。

5鲜香入味！鱼尾因为段面太小，所以选择整尾剖开，日式烤鱼做法。