原料

奇亚籽: 10g， 矿泉水（凉开水）: 230g， 什锦豆（熟）: 适量， 蜂蜜: 少量

步骤

1将奇亚籽放在玻璃杯中，然后用矿泉水（凉开水）冲泡，在冰箱冷藏半小时以上。

2准备好什锦豆（熟）和奇亚籽，事先将什锦豆（熟）放在冰箱冷藏。

3取适量什锦豆（熟）放在碗中，待奇亚籽充分吸足水分后倒入碗中与什锦豆(熟）混合，再加入少量蜂蜜轻轻搅拌后就可食用。

小技巧

食材简单、操作简单。夏季可以多泡点奇亚籽水在冰箱冷藏，可以直接喝，也可以与水果混合，味道都是棒棒哒。