兰香子: 10克， 甜橙: 1个， 牛奶: 100克， 蜂蜜:
1兰香子用冷开水泡开
2甜橙去皮，用料理机打成果汁
3橙汁中倒入一半泡开的兰香子，加入蜂蜜
4牛奶中倒入另一半兰香子中，加入蜂蜜
5然后再倒杯中即可
私房话：1、和水果、酸奶、软饮料一起饮用，这样就可以制成特殊风味的饮料，事前让其膨胀，饮用后可以减少吃零食的次数。 2、也可做成甜品，像珍珠奶茶一样的口感。兰香子和酸奶也很相配。蜂蜜为最佳。