早餐：黑咖啡: 一杯， 早餐：方糖: 一块， 午餐：酸奶（减肥餐谱）: 200克， 午餐：橙汁（减肥餐谱）: 200克， 晚餐：奶酪（减肥餐谱）: 一块， 晚餐：水煮蛋（减肥餐谱）: 一个， 晚餐：胡萝卜（减肥餐谱）: 一根， 午餐：羊肉炖萝卜（餐谱没有）: ， 午餐：米饭: 半碗， 晚餐：我吃了烧烤:
1早餐按照餐谱吃的
2没按餐谱~不过羊肉炖的特别好吃
3没按餐谱~外食
