原料

鸡胸肉: 一块， 各种杂蔬: 适量， 鸡蛋: 一个， 减脂芝士: 一片， 豆腐: 半块

步骤

1准备好所有的材料

2全部切碎备用

3鸡胸肉炒熟备用

4西兰花过水焯到半熟

5所有材料装进锅里，鸡蛋打散加一些水或者牛奶，全部倒入小锅内，放入烤箱200度烤12分钟左右看到鸡蛋凝固就ok啦