原料

瑶柱: ， 豆苗: ， 瘦肉:

步骤

1瑶柱提前泡30分钟，瘦肉切块洗净飞水，豆苗清洗干净

2瑶柱和瘦肉一起放入煲内，大火烧开后转小火煲一个小时

3加入豆苗再煲20分钟即可

小技巧

【功效】有瑶柱的营养，豆苗补充维生素