小橘皮: 3个， 黄瓜: 半根， 紫甘蓝: 3个叶， 生菜: 2个叶， 金针菇: 50克， 枸杞: 7个， 馒头片: 2片， 鸡蛋: 一个， 馒头: 四分之一， 鲜玉米: 一段
1将黄瓜削皮时要有薄有厚。
2将小橘皮做成自己喜欢的形状
3将橘皮和黄瓜皮摆放在盘中
4紫甘蓝、金针菇、生菜、枸杞用开水烫熟放入盘中备用。玉米煮熟。
5鸡蛋煎熟
6玉米煮熟
7将馒头片及馒头和玉米放入盘中。一顿丰盛营养的早餐就做好了。
饭后别忘了将橘皮泡成水或煮成水喝