原料

包菜: 1个， 南瓜: 半个， 红薯: 2个， 鸡蛋: 4个， 鸡胸肉: ， 西兰花: 一朵， 玉米: 2个， 沙拉酱:

步骤

1洗干净所有食材

2青菜切切切，不要切太碎，拌起来会找不到= =；南瓜红薯切块；玉米粒粒剥开；鸡胸肉切片。

3白水烫西兰花，烫熟；再烫包菜，生的不太好吃，水开了滚一下就好了，全熟了不够脆；水烫鸡胸肉，烫熟；烫好的都分别装盘子。

4烫青菜的同时，南瓜和红薯分别微波炉叮10+分钟叮熟。

5鸡蛋成个煮熟，然后剥壳对半切。

6再把所有食材加沙拉酱都拌到一起，就OK拉。怎么摆盘好看怎么摆。