米饭: ， 牙苗菜: ， 水果: ， 沙拉酱: ， 麦芽: 100克， 柠檬: 两片， 梨: 半个， 温开水: 400克， 肉松:
1芽苗菜切段，肉切丁，热油翻炒，加入米饭，炒成合口味的味道，把肉松放进杯子底部，再把炒饭装进去用力压紧然后翻倒入盘子里，普通的炒饭有了造型孩子的视觉立刻被刺激！
2水果，芽苗菜洗干净，放上沙拉酱即可
3刚发芽的麦芽，梨，柠檬片放进榨汁机，加入400克水，榨汁过滤即可，喜欢甜的，适量加糖
4这样美美简单的营养餐就配好了
本餐绚丽有食欲，维生素矿物质丰富，唯一缺点，蛋白质不足