红番茄健身餐

原料

西红柿: 1只, 腊肠/鸡胸肉/虾仁/火腿肠~: 适量, 胡萝卜/土豆/豌豆/毛豆/玉米/香菇/南瓜~: 适量, 鸡蛋: 1只, 米,盐,香油,耗油,胡椒粉: 适量, 芝麻,咸蛋黄: 适量

步骤

1所有食材切丁 西红柿洗净后,切十字

2洗好的米放入电饭煲 水比平时少一些,因为蔬菜会出汁! 加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油

3摆好食材放入电饭煲按下煮饭键

4煮好后开盖,打入一个鸡蛋再焖10分钟!

5撒上芝麻和咸鸭蛋蛋黄,然后搅拌搅拌搅拌!

小技巧

胡萝卜、土豆入锅前最好可以入锅煸炒一下会更香。


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