✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮

原料

面粉: 250g, 酵母: 2g, 40度温水: 120g

步骤

1ෆ   2g酵母用50g温水化开      水温不要太烫,不然酵母菌会被烫死,发酵将会失败的      化好以后不要动它,我们准备下一项,这时好让酵母菌们做个工作前的思想准备?

2ෆ   取出250g面粉,用剩下的70g温水和开       加水的时候一定要细水长流哦,一边加水一边用筷子搅和,加完水面粉的状态要呈棉絮状,就是俗称的雪花面

3ෆ   酵母菌出场      细水长流的加入雪花面里面

4ෆ   和面       稍有力度的用手揉揉揉,把干面粉都揉进去,空气揉出去       起初觉得干,千万不要急着加水,揉一会就刚刚好了       麻麻说和好的面要达到俩净,一是盆干净,二是手干净?

5ෆ   醒面,保鲜膜密封住盆口,等待面团膨胀发酵至两倍大小      醒面的时间取决于室内的温度,如果着急的话就找个温室吧      我以为醒面需要阻绝空气,但刚刚查证了,只需静止就好      

6ෆ   红豆馅,醒面的时候我们来准备馅料吧      红豆提前洗好浸泡,我在放高压锅时稍微多放了一些水,因为想最后加入蜂蜜,以免蜂蜜的营养被持续的高温破坏,所以出高压锅后我又用小锅煮了一会进行收汁,收汁时加入一勺蜂蜜,这个蜂蜜的量根据自己的口味掌握

7ෆ   这是收汁后的红豆馅,如果想吃豆沙,那就用勺子压扁吧

8ෆ   醒面完毕      面里面呈大孔的结构说明醒面已经成功

9ෆ   面剂子      面板洒些干面粉,把醒好的面拿出来揉揉揉,时间不用太久,然后搓成长条状,用刀切成小面剂子,将小面剂子压扁,擀皮,不要太薄了哦,不然会破的      

10ෆ   包馅

11ෆ   面剂子之间蒸就是馒头啦,一样做一点,换着样吃

12很有食欲有木有

13搭配韩国萝卜干 美哉!


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