自制酸菜酵素 养胃没烦恼

原料

卷心菜或者是包心菜: 几个

步骤

1准备几个干净的瓶子———小妞喜欢收集吃剩的罐头瓶,环保♻️!

2先购入卷心菜,洗净,切丝,接着把卷心菜捏、揉、压至软到出水为止!

3将捏好的卷心菜放入干净的容器中,注意一边放一边用手压压紧,把多出来的汁倒入容器,汁要没过卷心菜(形成无氧环境),如果汁不够可加纯净水,最后加盖密封.注意:容器不要装太满,留5公分左右,因为发酵的过程是一个膨胀的过程,如果装太满会溢出来!

4做好的卷心菜放在一个20到25度的常温环境下,大约需要放置两到三周!ps:紫色的超超漂亮噢


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