减肥快手沙拉 0

原料

鸡蛋: 一只, 黄瓜: 半根, 洋葱: 1/4, 豌豆: , 玉米: , 胡萝卜: 半根, 芹菜: 适量, 土豆: 一个, 西兰花: 适量

步骤

1将所有材料切丁浸泡在水中,西兰花提前用盐水浸泡十五分钟,掰成小朵。

2在电煮锅中加水,凉水将鸡蛋放进去,宿舍中的锅大概要煮七八分钟水才开,如果想吃熟透的鸡蛋就水开后开盖煮一分钟捞出鸡蛋

3直接将所有其他食材上锅蒸,大概十分钟,为了图方便。想吃口感好的就少蒸一会儿西兰花。蒸熟后取出直接拌丘比的培煎芝麻沙拉汁就可以吃。嫌脂肪高的也可以自己调油醋汁吃。

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