原料

鸡胸肉: 300g，399大卡， 姜: 若干片， 番茄: 55g，11大卡， 生抽: 20ml， 蚝油: 2g， 代糖: 1g， 孜然粉: 若干， 辣椒面: 若干， 菜品总热量: 410大卡

步骤

1准备好原材料。

2锅里放水，烧开。

3下鸡胸肉和姜片，姜片用来去腥。

4西红柿剁成泥。

5鸡肉煮熟，捞出。

6放温热，用手撕成鸡丝。

7加入番茄沫。

8加入生抽。

9加入辣椒面和孜然粉。

10加入蚝油。

11加入代糖。

12搅拌均匀。

13铝箔纸垫在烤盘上，将搅拌好的鸡胸丝放入烤盘中，均匀铺开。烤箱150度，预热3分钟，放入烤箱150度，慢烤30分钟左右。中间需要翻一下。

14飘香烤香辣鸡丝做好啦！

小技巧

1.辣椒面和孜然粉根据自己口味掌握，不吃辣的小伙伴可以只放孜然。 2.关于均分，鸡胸肉300g，烤后称重202g，吃的时候可以根据今天的蛋白质量均分。