白米(一人份): 1/2 cup， 西兰花: 1/4 朵， 番茄: 一个， 鸡蛋: 一个， 盐: 少许， 芝士: 一片， 火腿: 两片， 肉酱: 适量
1白米洗净 煮熟 （因为我煮的是一人份 所以只用了1/2cup的米）
2洗净蔬菜切丁
3把鸡蛋打散 加少许盐
4先炒热蔬菜 放在一旁备用 等饭熟后 把鸡蛋倒进饭一起炒 最后加入蔬菜一起炒
5把饭放进器皿
6铺上肉酱和一片芝士 （肉酱我是用超市买的意粉酱） 然后放进焗炉 180度 看到芝士融化即可
7出炉!哈哈 我是不太喜欢芝士烤焦 所以融化了我就拿出来 这个可以随你们喜欢控制时间