米饭: 一人份， 紫菜: 一包， 芥末: 些许， 三文鱼: 若干， 芝麻: 若干， 日式玄米茶: 两茶匙
1把万字酱油 自己喜欢的紫菜 盐 芥末 茶壶 日式玄米茶放在想要用餐的地方
2三文鱼切片 放在盛好的米饭上
3玄米茶两茶匙 放入茶壶 或者咖啡壶中
4玄米茶中加入开水 紫菜剪碎撒在米饭上 大概半分钟 就可以将茶倒入米饭中 可以闻到三文鱼 紫菜 玄米茶的香味
5根据个人口味 加入芥末 盐 万字酱油 简单温暖的茶泡饭就做好了
使用时 可分次盛少许米饭 吃完了再倒入新烧的茶。玄米茶味道丰富 这样做可以使得饭食保持温暖 且每次可根据不同的偏好进行调配 （酱油 芥末 盐）